Neşe Akar Yaşam Koçu
Koçluk

Koçluk

Olumsuz Duygular

Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba,

Sitemde bir süredir şöyle bir anket var:
Dün kendinizi nasıl hissettiniz? Dünden bu anketi okuduğunuz zamana kadar olan zaman dilimini göz önüne alın. Aşağıdaki hislerden hangilerini daha ağırlıklı deneyimlediniz?

Anketin sonuçlarını sizlerle paylaşarak duygusal durumumuz hakkında bir saptama yapmak istiyorum.
Stresli olanlar %20
Üzgün olanlar %15
Depresif olanlar %15
Öfkeli olanlar %11
Ümitli olanlar %10
Huzurlu olanlar %8
Şükran dolu %5
Neşeli %4
Mutlu %3
Suçlu %3
Sevecen %3
Şaşkın %3


Görüldüğü üzere, olumsuz duygular listenin başlarını tutmuş ve olumlu duygular çok gerilerde kalmış. Her ne kadar toplamda 367 kişilik küçük bir yanıt oranı varsa da, sonuçlar yine de kendini ifade ediyor diye düşünüyorum.
Neden olumsuz duygularımızı daha çok taşıyor ve abartıyor, neden onları unutamıyoruz. Neden bu duygular bizi daha çok pençesinde tutuyor, bizi güçsüz kılıyor?
Bu kadar çaresiz miyiz?
Sanırım gücümüzü bu duygulara veriyoruz. Kendimize acımak ve duygularımızla ilgili sorumluluğu almayarak kolaya kaçmak istiyoruz.
Gelin bu duygulara kendimizi esir etmeyelim ve onlara karşı bir savaş açalım ve kendimize söz verelim: ne pahasına olursa olsun olumsuzluğun esiri olmayacağım.
Olumsuzluğun bize hiçbir yarar sağlamayacağına da inanmamız gerekiyor önce.
Bundan sonraki paylaşımlarım bu konu hakkında olacak.
Herkese olumsuzluktan uzak iyi haftalar diliyorum.
Sevgiler
Yaşam Koçu
Neşe Akar 

Yorum Yazın