Alışkanlıklar nasıl değişir? — EleleDergisi için hazırladığım yazıyı paylaşıyorum. Ağustos 2015 sayısında yayınlandı. Neyi tekrar tekrar yapıyorsak, işte biz oyuz. Aristo 29 Eylül 2015 Hayat Neşe AKAR
Bir kaplumbağa gibi kabuğuna çekilebilmek! — Geri çekilebilmek… Dışarıdaki dünyadan bilinçli bir şekilde, bir süreliğine kendi iç dünyama dönmek, dikkatimi kendi üzerime çevirmek demektir. 18 Aralık 2017 Hayat Neşe AKAR
27 Ağustos-9 Eylül tarihli Para dergisinde yayınlanan yazım: Öfkeyi nasıl dönüştürürüz? — Hayatımızda stres yaratan birçok şey var. Hayattan hoşnut değilsek, öfkeyle karşılık veriyoruz. Olayları ve insanları kontrol edemedikçe öfkeyi biz yaratırız. O insanlara, olaylara verdiğimiz yanıttır ve bizim seçimimizdir. Gerçek şudur: olay ve insanları kontrol edemeyiz... 29 Eylül 2017 Hayat Neşe AKAR
Işık Bekleyen Yarının Anneleri — Yarının Annelerini yetiştirecek olan tüm Kadınlara ışık olsun! diye... 13 Mayıs 2017 Hayat
Kararlılığın Gücü — Kendimizle, kişiliğimizle ilgili bir değişimi gerçekleştirmek veya bir hedefe ulaşmak için inanılmaz bir güce ihtiyaç duyarız. Eğer içimizdeki cesareti açığa çıkartabilirsek, bu konuda yalnız kalmayız... 03 Haziran 2016 Hayat Neşe AKAR
Yeni yılda beyninizi forma sokun..:) — Nörobilimcilerin araştırmaları, olumsuz alışkanlıkları değiştirmek üzere, becerilerinizi güçlendirmek için olumlu nitelikleriniz üzerinde düşünmenin yararlarını gösteriyor. 04 Ocak 2016 Hayat Neşe AKAR
Değişmek Kolay mı? — Geleneksel değişim yaklaşımında, değişim ihtiyacını bilişsel olarak anlamak, davranışı değiştirmek için niyet ve yeni bir davranış seçmek için bir öz-disiplin gereklidir. Kökleşmiş alışkanlıklarda bu işe yaramaz. İradenizi kullanmanız gerekir ki sorun da bu iradeyi ortaya çıkartmada yatmaktadır. 27 Ağustos 2015 Hayat Neşe AKAR
Aşağıya doğru inişte olan duygularınızı yukarıya çevirmek — Pozitif Piskoloji (devam yazısı): Bu sefer olumluluk portföyümüzü aşağıya doğru inişte olan duygularımızı yukarıya çevirmek için kullanmayı deniyoruz. 03 Mart 2015 Koçluk Neşe AKAR
Pozitif Psikoloji — Olumluluk yürekten inandığım bir tutum. Bir hayata bakış şekli. Bunu bilimsel olarak da anlayabilmek ve aktarabilmek adına Pozitif Psikolojiyle ilgili bir sertifika programına devam ediyorum. Programdaki deneyimsel bir faaliyeti sizlerin de keyif alabileceğini düşünerek paylaşmak istedim. 22 Şubat 2015 Koçluk Neşe AKAR
Kabul Etmek — Direncin inatçılığa dönüştüğü dikkatinizi çekti mi hiç? Her türlü direncin ardında, kendi yarattığınız korku vardır. Rahatlamak ve rahat kalabilmenin tek yolu kabul etmektir. Onaylamak, takip etmek, uygun bulmak durumunda değilsiniz, sadece kabul edin. Bu başkalarıyla olan herhangi bir iletişime, huzurla başlamak demektir. Bu huzur diğerlerinin de sizinle işbirliği yapmasını sağlar. Böylece zenginleştiren bir ilişkiyi ve kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade edebilmenin tatminini yaşarsı 05 Şubat 2015 Koçluk Neşe AKAR